O que é Pilates?

Eu também me perguntava oque seria pilates, estava cansada de puxar ferro, de saltar ou de pedalar (problemas nos joelhos), também cansada do PUTZ PUTZ que tocam enquanto você malha, o mundo já é bem barulhento não é mesmo? Qual não foi minha surpresa após ser indicada por uma fisioterapeuta a fazer pilates pra melhorar minha postura e todo o resto, vamos ver oque acontece....cheguei na aula todos começaram a tirar os sapatos....ué, sem sapatos? comecei a gostar.
Mas afinal, o que há de especial nestas aulas?
Bom elas são deliciosamente fortes e relaxantes...a união de força e leveza, relaxamento e ao fim apesar de relaxado você sente que se movimentou...é divino...até porque na minha academia a trilha sonora é do Cirque du Soleil...WOW , Gamei !!!!
Pilates Forever!!! nõ quero outra coisa...se liga aí!

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. “Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.” Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. As aulas apresentam: - Exercícios suaves e eficazes; - Poucas repetições de cada movimento; - Grande repertório de exercícios; - Aulas únicas, evitando monotonia; - Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; - Resultados rápidos e duradouros; - Construção de uma postura correta e natural; - Não há desgaste físico. Benefícios: - Aumenta a resistência física e mental; - Alongamento e maior controle corporal; - Correção postural; - Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; - Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; - Melhora da coordenação motora; - Maior mobilidade das articulações; - Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; - Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; - Fortalecimento dos órgãos internos; - Aumento da concentração; - Trabalha a respiração; - Promove relaxamento. Várias academias dispõem destas aulas. Experimente! O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.